Bislang habe ich mein Gewicht fast bin an mein finales Ziel hin reduziert. Ja, vielleicht habe ich das Ziel in dem Sinne aufgegeben mich auch 75kg herunterzu arbeiten und mich dann um die 77 kg (+/- 1 kg) zu halten.

Grundsätzlich halte ich weiter an dem Ziel fest, etwas öfter die 76 vor dem Komma zu sehen, Schränke das nun aber im Winter etwas ein. Mir fehlt irgendwie die Motivation, bei Temperaturen unter Null mich morgen auf den Weg zum NordicWalking zu machen. Auch ist im Moment mein Knie etwas lauter am meckern. Hier warte ich nun die chirurgische Behandlung der Probleme ab und setze die Reise und den sportlichen Teil der Reise anschließend mit etwas weniger Speed fort.

Bis dahin gilt weiter: Auf die Ernährung achten, was über die Weihnachtszeit erfahrungsgemäß schwerer fällt. Bisher habe ich mein Gewicht im Zielbereich gehalten, daher sollte mir das auch weiterhin gelingen. Kalorien werden weiter gezählt und protokolliert.

Ich hoffe., dass ich nicht in alter Muster zurück falle und mir alles wieder drauf futtere.